Eltern werden ist eines der größten Dinge die einem passieren können. Und gleichzeitig eines der einsamsten – weil so vieles davon nicht gesagt werden darf.
Nicht dass man erschöpft ist und trotzdem nicht abgeben kann. Nicht dass man manchmal wütend wird auf das eigene Kind – und sich danach so schämt. Nicht dass das Elternsein sich manchmal langweilig anfühlt, fremdbestimmt, leer. Nicht dass man sich als Paar verloren hat – und nicht mehr weiß wie man wieder zueinander findet. Nicht dass man sich fragt: Wer bin ich eigentlich noch, jenseits dieser Rolle?
Ich kenne das. Als ich Mutter wurde, fiel ich aus einem vollen, selbstbestimmten Leben in etwas das sich oft fremdbestimmt anfühlte. Immer wieder dasselbe. Wenig Raum für mich. Und eine leise Scham, dass ich das so empfand – weil ich doch dankbar sein sollte.
Diese Scham hält uns davon ab, ehrlich zu sein. Mit uns selbst. Und mit denen, die uns am nächsten sind.
Coaching für Mütter & Eltern
in Berlin & online
Was ich oft erleben
Mütter und Väter – und alle die Eltern werden – kommen zu mir mit ganz unterschiedlichen Themen. Aber dahinter steckt oft dasselbe: Sie haben sich selbst verloren. Sie wissen nicht mehr wer sie sind, jenseits der Elternrolle. Sie funktionieren – für das Kind, für den Partner, für den Alltag – aber für sich selbst bleibt nichts übrig.
Manchmal steckt hinter der Erschöpfung ein alter Satz, eine alte Verletzung die plötzlich wieder hochkommt. Ein Muster das sich wiederholt. Eine Dynamik im Paar die schon vor dem Kind da war – und jetzt unter dem Druck des Alltags aufbricht und sich anfühlt wie eine Wand zwischen euch.
Das ist kein Versagen. Das ist menschlich. Und es lässt sich verändern.
Wie wir arbeiten:
Wir schauen gemeinsam was dich innerlich bewegt – hinter der Erschöpfung, hinter der Wut, hinter dem Gefühl nicht gut genug zu sein. Wir finden heraus was du wirklich brauchst – und wie du das auch aussprechen kannst, dir selbst und deinem Partner gegenüber.
Du lernst wieder wahrzunehmen was du brauchst – und diesem Bedürfnis Raum zu geben, ohne schlechtes Gewissen. Du findest Wege dich in schwierigen Momenten zu regulieren – statt die Wut oder Erschöpfung einfach rauszulassen. Und du findest wieder Zugang zu dir selbst – zu dem was dir wichtig ist, zu dem wer du bist jenseits der Elternrolle.
Für wen
Dieses Coaching ist für dich wenn:
du erschöpft bist und nicht weißt wie du wieder zu Kräften kommst
du dich als Mutter, Vater oder Elternteil verlierst und nicht mehr weißt wer du bist
du dich schämst für Gefühle die du nicht haben "solltest"
du und dein Partner euch unter dem Druck des Alltags verloren habt
du wieder in echten Kontakt mit dir selbst kommen möchtest – und mit denen die dir wichtig sind
So läuft es ab
Wir starten mit einem kostenlosen Kennenlerngespräch von 30 Minuten – online oder in Berlin. Danach entscheiden wir gemeinsam, ob und wie wir weiterarbeiten. Ich biete Einzelsitzungen und Pakete an, je nachdem was für dich gerade passt. Eine Sitzung dauert 90 Minuten. Informationen zum Honorar besprechen wir im Kennenlerngespräch.
Lass uns sprechen.
Melde dich für ein kostenloses Kennenlerngespräch. Wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst. Hier darfst du alles mitbringen, auch das was du sonst nirgendwo sagst.